Gør forskel i dine relationer

Vi skaber ikke relationer tilfældigt

Ingen af os er sat i verden for at leve op til andres forventninger, men vi er sat i verden for at bekræfte hinanden som de unikke mennesker vi hver for sig er. Hvis vi isolerer os mister vi både os selv og hinanden. Vi skaber ikke relationer tilfældigt: Vi møder hinanden gennem et aktivt liv og ved at række ud efter hinanden. For at være aktive må vi starte hos os selv, men vi må ikke være os selv nok.

En relation kræver mindst to – Du og Jeg

Den tidligste relation alle mennesker har, er relationen til forældrene. Denne relation danner i mange tilfælde model for den måde vi relaterer til andre mennesker senere i livet.

Det kan f.eks. være, at du foretrækker at gøre relationen intellektuel og fører lange interessante samtaler uden at involvere følelser - eller at du foretrækker din selvstændighed frem for noget andet, og derved isolerer dig. Det kan også være, at du har et stort behov for kontrol i relationen og derved skaber en afhængighed mellem dig selv og andre mennesker. Eller at du helst tilpasser dig og indordner dig i din relation til andre og derved gør relationen passiv. Endelig kan det være, at du kun indirekte søger tilfredsstillelse for dine ønsker og behov og dermed ikke får den kontakt du egentlig ønsker.

Et parforhold er en eksklusiv relation som baner vej for stor intimitet og hengivelse

Vi mennesker er sociale væsner, som har brug for meningsfyldte og tilfredsstillende relationer for at trives. Et parforhold er en eksklusiv relation som baner vej for stor intimitet og hengivelse. Det er samtidigt en meget følelsesmæssig og tæt relation, og de fleste mennesker har kun én model for denne slags tætte relation med sig – nemlig relationen til, og imellem deres egne forældre.

Derfor er udfordringen for alle mennesker i et parforhold sammen at vokse i forholdet – at tage sig selv den plads der er nødvendig – uden samtidig at tage rollen som den kontrollerende og belærende forældre – eller som det trodsige og provokerende barn. Når I holder af hinanden og tør åbne jer for det som ikke fungerer bliver det muligt for jer at finde ny inspiration til videre udvikling.

Med gestalt-metodik kan du træne din opmærksomhed på din partner og ændre dit synspunkt i dit parforhold. Du kan træne din evne til dialog hvor du både er i kontakt med dig selv og din partner. Samtidigt kan det blive mere tydeligt for jer begge, hvordan I bidrager til relationen og hvordan I tager ansvar for jeres eget bidrag. Derved kan I få lettere ved at konfrontere problemer og løse konflikter.

Dine relationer kan ændre sig med tiden

Du har sikkert mange slags relationer i dit liv. Måske har du børn og så er relationen til dine børn en af de vigtigste i dit liv. Også denne relation har brug for at vokse og udvikles efterhånden som børnene vokser til, bliver teenagere og får andre behov. På dit arbejde har din relation til dine kolleger og din nærmeste leder betydning for din dagligdag og din livskvalitet. Disse relationer ændrer sig med tiden som f.eks. når du får du en ny nærmeste leder.

Venner og din bekendtskabskreds er for mange en vigtig base, som ændrer sig med tiden alt efter dine interesser og din livssituation.

Med gestalt-metodik kan du træne din opmærksomhed på hvordan du optræder i din relation til andre mennesker. Det kan ske med udgangspunkt i oplevelsen af "her og nu" og i en kontaktfuld dialog med de andre i en gruppe. Ved at tage ansvar for den måde du er på i din relation til andre mennesker giver du andre mulighed for at gøre det samme. Derved kan I med respekt for hinanden, og åbent og ærligt, gå efter at få opfyldt jeres ønsker og behov uden at der kommer betingelser på. Gevinsten for dig kan være, at det bliver lettere at skabe relationer til nye mennesker og vedligeholde dine relationer uden at blive afhængig, og at du bliver i stand til at afslutte relationer og sige ordentligt farvel når det er nødvendigt.