Introduktion til kurser i personlig udvikling med Gestalt-psykoterapi
Fra frustration til tilfredsstillelse
Alle mennesker er gennem deres udvikling fra barn til voksen afhængige af at lære nyt for at bevæge sig fra en tilstand af fuldstændig afhængighed mod en større selvstændighed. Fra selv at sidde op og at kravle, til at rejse sig og gå – uden og at vide om vi kan – forlader vi hele tiden vores trygge omgivelser for at prøve nye områder af. Når du som barn i spænding bevæger dig ud i det ukendte og utrygge, hvor din erfaring og øvelse ikke slår til, så klarer du hvert nyt trin og opdager mange nye muligheder, når dine voksne giver dig tilpas støtte.
I denne modning og udvikling stilles der krav, som hele tiden ligger i overkanten af, hvad du kan magte selvstændigt. Den støtte du får skal hjælpe dig til realistisk at kende dine evner og begrænsninger, når nye udfordringer og muligheder dukker op. Er støtten utilstrækkelig og kravene for store, kan det føre til, at du opgiver og undgår den nye udfordring, eller tager udfordringen på trods af dine begrænsninger med risiko for at komme galt af sted. Er støtten alt for generøs og kravene for små, er der ingen udfordring til udvikling.
Dette kan føre til stilstand og i sidste ende hjælpeløshed, hvis du vænner dig til, at alting bliver gjort for dig.
Som voksen oplever du, at alt er under stadig forandring. Derfor kommer du hele tiden i situationer, hvor din øvelse og erfaring i kendte områder ikke rækker eller ikke kan bruges i det nye område, som f.eks. i en større eller mindre grad af krise. Dette kan skabe frustration, spænding og utryghed hos dig, da det kan minde om situationer fra din barndom, hvor du ikke lykkedes med det du ville – måske fordi du ikke fik den nødvendige støtte.
Du kan træne din evne til at lytte, få mere opmærksomhed og succes
Med gestalt-metodik kan du træne din evne til at lytte og udvise medfølelse for dig selv og andre. Efterhånden vil du blive i stand til at give dig selv den støtte, som du har behov for eller bede andre om hjælp, når du har brug for det. Ved at blive mere opmærksom på dine behov, dine styrker og svagheder, kan du blive bedre til at omsætte ønsker til konstruktiv handling og konkrete resultater.
Du får mulighed for at arbejde med, hvordan dine behov og ønsker kan opfyldes, ved at du risikerer og eksperimenterer med nye muligheder. Det foregår i en gruppe af mennesker med udgangspunkt i oplevelsen af "her og nu" og opmærksomhed på hvad hver enkelt har brug for.
Derved kan du få kontakt til dine skjulte ressourcer og egenskaber, som åbner for, at du kan bruge dig selv optimalt. Når din selvforståelse øges, opnår du større klarhed og indfølingsevne, og du bliver i stand til at sætte fokus på din handlekraft. Alt i alt vil give dig bedre muligheder for at agere i overensstemmelse med dine ønsker – både i privatlivet og på jobbet.
Du kan få større livsglæde, mere tilfredshed i dine relationer og lære at håndtere stress
Du vil få mulighed for at opleve højere selvværd, større livsglæde, arbejdsglæde og en dybere tilfredshed på det personlige og faglige plan samt i dine relationer. Du kan lære at imødegå og håndtere stress – herunder at sige til/fra med respekt for andre og med selvrespekten i behold.
Det vil blandt andet være dit mod, engagement og din vilje til aktiv deltagelse, der vil være afgørende for din øgede selvforståelse i processen.
Du kommer til at beskæftige dig med de temaer, som er vigtigst for dig og din udvikling. Arbejdet foregår dels i større grupper på 10 – 15 personer (kursusdeltagere, Gestalt-studerende og kursusledere) dels i mindre grupper på 3 – 4 personer samt i 1 – 1 dialog mellem dig og kursuslederen.
De intensive kurser foregår hovedsageligt som internat, og en del af kursets intensivitet fremkommer netop af at kursister og ledere (og evt. Gestalt-studerende) er sammen på det samme sted i hele kursusperiodens forløb. Du skal regne med at indkvarteringen som regel sker i 2-personers rum (naturligvis mænd og kvinder hver for sig).
GIS-International arbejder i Danmark, Sverige, Finland og Estland. Det kan derfor forekomme i visse tilfælde, at der bliver talt engelsk eller svensk på kurserne.